Helende Mudra's

Deze 8 mudra's behoren echt tot mijn selfcare tool kit. Iedere keer als ik me zwaar voel, vermoeid of overprikkeld dan zijn de mudra's één van mijn go-to's. Ze voelen alsof je het raam van je slaapkamer open zet en je even lekker doorlucht.

I love to do de mudra's als ik mediteer, maar ook gewoon voor de tv, in het theater of de trein om vermoeidheid op te lossen en mijn energie te laten stromen.

Tijdens je meditatie helpen ze om gemakkelijk naar binnen te gaan en jezelf snel in meditatieve staat te brengen.

Bovendien brengen deze mudra's je meteen meer energie, ontspanning en een diepere ademhaling voelen. Dus ook voor jou, als je je vermoeidheid en stress wilt loslaten en niet 20 minuten wil mediteren omdat je blij bent dat je eindelijk zit.

Deze 8 mudra's halen direct vermoeidheid, spanning en stress uit het lichaam. Echt een grote lenteschoonmaak voor lichaam, geest en ziel.

In 4 weken met deze 8 helende mudra's

• Voelt het alsof een frisse wind die je door je heen waait

• Het zorgt voor een energetische detox waardoor direct meer energie hebt.

• Ervaar je onmiddellijke verlichting van stress en vermoeidheid

• Krijg je een zelfzorgmiddel in handen voor de rest van je leven om vermoeidheid en stress op te lossen.

• Heb heerlijke aanvulling op en verdieping van je spirituele of meditatie practice als je die al hebt.

In 4 weken leer je elke week 2 mudra's kennen en ervaren we samen hoe verkwikkend en krachtig ze werken. We starten op 4 maart met live sessies op maandag 16.00 en donderdag 12.00.

Na elke live sessie kun je je vragen stellen en ik help je om te mudra's direct toe te passen in je dagelijkse leven of je meditatie practice.

Na deze 4 weken voel je je niet alleen heerlijk opgeruimd en energiek, maar heb je dit voor altijd in handen. Zo weet jij precies wat jij kan doen als je stress en vermoeidheid ervaart of als je snel in een meditatieve staat wil komen.